1、总感觉口咸（xián）是肾虚

在肾病科经（jīng）常听到（dào）这样的问（wèn）题：“我为什么总觉得口是咸（xián）的？”如果你口里面（miàn）感觉的味道是以咸为主的，这是一（yī）种肾虚的表（biǎo）现。为什么肾虚的人口会咸呢？这是因（yīn）为我们的五味（酸苦甘（gān）辛咸）跟我们的脏腑是相对应（yīng）的，与肾（shèn）对应的味就是咸味。为（wéi）什么肾和咸味有这么密切的关系？因为肾的五行（金（jīn）木水火（huǒ）土）归（guī）属（shǔ）是属水的（de），咸味五行归类也属于水的。中国（guó）有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法就是五行归类（lèi），在（zài）五行归类（lèi）那边的（de）类聚（jù）将五脏中（zhōng）的肾和五（wǔ）味中（zhōng）的咸聚（jù）在一块。因此大家（jiā）以（yǐ）后就要（yào）注意了，若是发觉你的（de）口（kǒu）总（zǒng）是咸的，那就是一（yī）种肾虚的表（biǎo）现，要去找医生（shēng）解决。

2、莫名感到（dào）恐惧是肾虚

有的病人总无缘无故的恐惧（jù），总（zǒng）觉（jiào）得害怕，这是（shì）与肾（shèn）虚（xū）有（yǒu）关系的。因为在肾的（de）情志那边，恐是（shì）属（shǔ）于肾（shèn）的，没有（yǒu）原因就会害怕，那是属于肾虚（xū），肾气不充足。我们前（qián）面讲到过精气神，我们“气（qì）”跟“神”从哪儿来的？是从“精”来的，“精”从哪里（lǐ）来得？是（shì）从（cóng）肾来（lái）的（de），肾气虚弱（ruò），我们神智就会（huì）恐惧，出现无缘无故的恐惧的时候，大（dà）家要引起（qǐ）注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总梦（mèng）见水是肾虚

大（dà）家都会做梦，甚（shèn）至有的人天天都会做梦，但是如果你做的（de）梦老是跟水有关系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，这个时候（hòu）也（yě）要注意（yì），这也是一种肾虚的表现（xiàn）。

4、怕冷是（shì）肾虚

有的人很怕冷，老是觉得冷，人（rén）家觉得热，他还觉得（dé）冷（lěng），夏天他要穿多一点的（de）衣服（fú），畏（wèi）寒也是肾虚的表现。肾是先（xiān）天之本，肾（shèn）中藏的精（jīng）气（qì），有几个阳气，也藏了人（rén）体的阴精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会（huì）感（gǎn）觉到怕冷。所以老（lǎo）觉（jiào）得（dé）怕冷（lěng）的人，肯定是肾虚（xū）的（de）。

5、不缺（quē）觉还（hái）总打哈欠是肾虚

还（hái）有的人整天打哈欠，这个问题是肾的问题（tí）。肾主欠，这个“欠”就（jiù）是（shì）哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了（le），你打（dǎ）哈欠（qiàn），那是（shì）因为你熬夜的关系，身体疲惫的关系，当然你打（dǎ）哈欠也是（shì）身体的问题，如（rú）果你不熬夜整（zhěng）天打哈欠肯（kěn）定是和肾（shèn）虚有关系。

6、经常（cháng）不（bú）断打喷嚏是（shì）肾虚

在临（lín）床上有很多人说我有（yǒu）过敏性的鼻炎（yán），表现是不断的打喷嚏，天气稍微一变凉（liáng）就打喷嚏，或者有时候（hòu）无缘无（wú）故不断的打喷嚏，它（tā）也（yě）是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎（yán）的人，根本的问题是（shì）肾虚的问题（tí），你老打喷嚏要找医生给你（nǐ）补肾。

7、脚跟疼是肾（shèn）虚

还有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典（diǎn）型的肾（shèn）虚的表现，临床上凡是说我的脚跟老疼，那自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关系呢（ne）？是因为我们的肾经（jīng）是从脚底开始的。

我们前面讲肾（shèn）是主骨的（de），脚跟有（yǒu）跟骨，脚跟的（de）跟骨（gǔ）是我们人体最辛苦的地方，我们所有的重量都在这个上面。所以如果你的肾（shèn）虚，肾气不太充（chōng）分，然后你的骨（gǔ）头不太坚强，而这个地（dì）方承重又（yòu）最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运（yùn）行不通畅也会（huì）疼痛，如（rú）果你足跟疼（téng）痛肯定是肾虚的（de）。

8、面（miàn）黑无光泽是肾虚

有些人面色黑，而且无光泽（zé），这肯（kěn）定是肾虚，当然黑人除外，如果你是黄种人，你的面色（sè）很黑，而（ér）且没有光泽一定是肾虚。有的人原来面色很好，现在面色（sè）越（yuè）来越黑了，这个也要注意，那是你的肾气（qì）有点虚了。大家都（dōu）有经验，特别是女性（xìng），你要（yào）是几天（tiān）不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈，出现黑眼（yǎn）圈就是（shì）肾虚（xū）的表（biǎo）现，所以大家千万不要老（lǎo）熬夜（yè），熬夜是最损伤（shāng）身（shēn）体的（de）。

老年人会长老（lǎo）年斑，老年斑就是色素的沉着，色素沉着的后果就（jiù）是皮（pí）肤颜色变黑，如果年轻人长老年（nián）斑就是肾（shèn）虚（xū）了（le）。皮肤越来（lái）越黑，这是肾虚特征性的表现。

9、经常无（wú）病呻吟是（shì）肾（shèn）虚

如果（guǒ）一个（gè）人（rén）整天总是哼哼唧唧的，我们常说无病呻（shēn）吟，老爱呻吟的人，就（jiù）是一种（zhǒng）肾虚的表现。我记得以前在农村的（de）时候，能见到（dào）很多（duō）妇女，老觉得哼才舒（shū）服，其实（shí）这是一种肾虚（xū）的（de）表现。中医将人（rén）常发（fā）出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声（shēng），并分（fèn）别与五（wǔ）脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾（shèn）呻（shēn）。所以呻吟就是肾（shèn）虚，现在纠正一下，不是无病呻（shēn）吟，呻吟是肾虚的表（biǎo）现（xiàn）。

10、说话声音低沉（chén）是肾虚（xū）

古代的声音分成五（wǔ）音，叫做宫、商、角（jiǎo）、征、羽，我（wǒ）们常说的（de）五音不全（quán）指的是这（zhè）个。羽（yǔ）是什么意思（sī）？这个人的声音低沉，这个声音还有一（yī）个（gè）特点，开（kāi）始还（hái）比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的（de）特（tè）征。一（yī）个人说话的（de）声音低（dī）沉，同时是一个下降的（de）趋势，说话说着说着别人就（jiù）听不（bú）见了（le），这肯定是肾虚，要去（qù）补肾了。

11、无缘无故总（zǒng）颤栗是肾虚

很多人（rén）无缘无故（gù）总爱颤栗（lì），这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚（xū）的表现，肾虚的人会比（bǐ）较恐惧（jù），恐惧的（de）人会颤抖，怕冷的人也会颤（chàn）抖。大家都有（yǒu）体会，冷的不行的（de）时候，身体就会颤抖。所以你如果（guǒ）老是觉得无缘无故的（de）颤抖，也要注意这就是肾虚（xū）的（de）表（biǎo）现。

12、唾多唾少反映肾虚

口里（lǐ）面的口水有两种，口水比（bǐ）较（jiào）清晰叫涎，比较稠（chóu）的（de）叫唾，如果是涎，是脾的问题，如果是（shì）唾（tuò），是肾的问题。如果（guǒ）口里面的（de）口水（shuǐ）多还（hái）比较粘稠是肾（shèn）阳虚的表现。反（fǎn）过来也（yě）一（yī）样，这（zhè）个病人老觉得口里面很干燥，说话（huà）都很困难，事实上就是我们（men）的口水少（shǎo）了，这叫少唾（tuò），少唾也是（shì）肾（shèn）虚的表现。我们正常的（de）口（kǒu）腔是通过脾胃（wèi）和肾来滋养的（de），舌头（tóu）为什么能够（gòu）尝出味来，为什么可以灵活的转动，我们为什么能流畅的表达，是（shì）因为有肾精和脾（pí）的（de）滋养，所（suǒ）以口里（lǐ）面唾（tuò）液的多或（huò）者少都反映了我们肾的问题。

13、身上有腐臭味是肾虚

还有，人体的气味也可（kě）以反映肾（shèn）虚。如果身体上（shàng）最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了！这个人一（yī）定是（shì）肾虚了（le）。为什么呢？腐（fǔ）的味道（dào）是属于肾（shèn）的味（wèi）道，五嗅（臊（sào）焦香腥腐）里面的腐就是肾（shèn）的味道。大家如果（guǒ）到我看病的地（dì）方看一看就会发现（xiàn），尿毒病的病（bìng）人身上就是臭（chòu）的。如果身（shēn）上发（fā）生腐朽的味道，说明（míng）这（zhè）个人肾病很严重。

14、耳（ěr）朵（duǒ）焦（jiāo）枯是肾虚

耳轮可以（yǐ）反映肾气和肾衰。如果耳朵（duǒ）是（shì）焦枯（kū）的，大部（bù）分是肾有问题，肾衰的人耳朵是（shì）干瘪的，颜色（sè）也是（shì）黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾（shèn）虚的表现。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下面（miàn）一（yī）个表现是比较（jiào）容易理解的（de）。如（rú）果（guǒ）你的牙齿总是（shì）有问题，稀松（sōng）或者焦黄或者（zhě）掉（diào）了，肯定是肾有问题。为（wéi）什（shí）么牙齿跟肾（shèn）有关系呢？我（wǒ）们（men）在（zài）前面讲到肾主骨，骨头（tóu）是肾（shèn）主的。齿（chǐ）为骨（gǔ）之余，骨头多（duō）的（de）地（dì）方就长齿（chǐ）了，牙齿反映了肾。很多时候我看病不用问（wèn）这个病人，病（bìng）人口一张开，我（wǒ）一看，坏了，这个（gè）人一定有肾的问题。

16、一到冬天就发病是肾虚（xū）

中医看病是给人家（jiā）开（kāi）一个方，开方开的是什么？为什么叫开方？其（qí）实这个开方就是方位的方，东西南北中，不同的方位有不（bú）同的气候、不（bú）同的环境关（guān）联的。冬（dōng）天对应的方位（wèi）是（shì）哪里？是（shì）北（běi）方（fāng），冬天跟北方的特征是什么？就是寒
冷（lěng）。夏天（tiān）和（hé）南方是对应（yīng）的（de），南（nán）方和夏天的（de）特征是什么？就是温暖。如果你（nǐ）在北方呆不下去了，我就给你开一个（gè）方（fāng）位，给你指一个方向（xiàng），你到南方（fāng）去，这（zhè）个病就（jiù）好了（le）。中医治病（bìng）强调寒热温凉，所有的疾病都（dōu）有寒和（hé）热的问题，对于寒性（xìng）的（de）病人给他开一（yī）个温（wēn）暖的方就行了。但是大家（jiā）想一（yī）想，我们还得有（yǒu）条件，不可能所（suǒ）有的人都开到（dào）南方去（qù），或者所有南方人开（kāi）到北（běi）方去，不（bú）是每个（gè）人都能做到。中医治疗就是（shì）用不同药物帮你构造一个人造（zào）环境，比如北方寒冷（lěng）的病我们就构造一（yī）个南方的温（wēn）热的气候。因此（cǐ），凡（fán）是（shì）冬天（tiān）发病（bìng）或者加重的疾病（bìng）是肾虚的表（biǎo）现，相关（guān）联的，凡是到北方就会加重，它也是和肾虚相关联的（de）。

17、男（nán）女多（duō）少岁开（kāi）始肾虚；疲劳=衰（shuāi）老衰老=肾虚

男女多少岁开始（shǐ）肾虚

下面（miàn）告诉大家肾（shèn）虚的年龄结构（gòu）。女性到35岁的时（shí）候（hòu），是（shì）肾气（qì）开始虚衰的（de）阶段（duàn），这是一个（gè）转折点，按照（zhào）中（zhōng）医的理论，女性从35岁（suì）以后应该适当（dāng）吃补（bǔ）肾的（de）药。男（nán）性到40岁（suì）的时候（hòu），身体开（kāi）始虚衰，这个时候也要适当补肾，这样会（huì）有健（jiàn）康的（de）身（shēn）体（tǐ）。

18、总感觉疲（pí）劳是肾（shèn）虚

最后一点，给（gěi）大家说一（yī）下，现在大家天（tiān）天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累（lèi）的问题是什么呢？疲劳其实是一种衰老的（de）症（zhèng）状，大家（jiā）想（xiǎng）一想，正常（cháng）的（de）人会感觉到疲劳吗？不会的。

我们（men）所说（shuō）的这种疲劳不是说今天劳动了一天，我很累，我（wǒ）想休（xiū）息一下，休息一下就可以（yǐ）解除（chú）的，这是一个可（kě）以释放、可以解除的疲劳。现在的疲劳是什（shí）么？是持续的（de）不能解除的、也不能解释的疲劳，他老觉（jiào）得累，一持续（xù）就（jiù）是（shì）很（hěn）多年。